Jakim typem dziewczyny jesteś podczas okresu?
Zmagasz się regularnie z bólem menstruacyjnym? Dokuczają Ci skurcze, ucisk w brzuchu lub kolki? Weź udział w naszym quizie i poznaj rozwiązanie na Twoje dolegliwości. A jeśli chcesz wiedzieć więcej, poniżej znajdziesz sprawdzoną wiedzę na temat bólów brzucha i ich leczenia.
W ciągu ostatniego roku bóle brzucha zgłaszał prawie co trzeci Polak!1
32%
Co ciekawe, na bóle brzucha cierpi najczęściej młode pokolenie w wieku 18-25 lat.1
60%
Dolegliwości bólowe wymienia również 46% osób w wieku 26-35 lat i 38% osób w wieku 36-49.1
46%
Bóle brzucha to jedna z najczęściej odczuwanych przez nas
dolegliwości.
Można więc uznać, że statystycznie każdy z nas doświadczył
tego nieprzyjemnego uczucia.
Jak Cię boli?
Dużą grupę bólów brzucha, stanowią dolegliwości związane z nadmiernym napięciem mięśni gładkich w obrębie jamy brzusznej, potocznie nazywane skurczami, uciskiem, czy kolką. W zależności od symptomów, przyczyny dolegliwości mogą być różne. Tak samo różne mogą być sposoby radzenia sobie z bólem. Pod kafelkami znajdziesz więcej informacji o poszczególnych rodzajach bólu.2
Ból skurczowy
Ból skurczowy
Czy kiedykolwiek doświadczyłaś uczucia, jakby ktoś ścisnął Twój brzuch paskiem? To może być oznaka skurczu mięśni gładkich, związanego np. z bolesnymi miesiączkami, ale również ze stresem lub innymi chorobami narządów w jamie brzusznej.
Ból kolkowy
Ból kolkowy
Czujesz się, jakby coś w Twoim brzuchu zwijało się w supeł? To typowy objaw bólu kolkowego. Może pojawić się nagle i jest często odczuwany jako ostry i przeszywający. Ma różne przyczyny, od problemów trawiennych po skurcze jelit.
Ból palący
Ból palący
Uczucie "palenia" lub ucisku może pojawić się niespodziewanie i zazwyczaj jest odczuwane jako ostry, napadający ból. Przyczyny mogą być różne - warto skonsultować je z lekarzem w celu wykluczenia stanów tzw. „ostrego brzucha”.
Ból gniotący
Ból gniotący
Może być uporczywy i przypominać ciągłe uciskanie, które nie daje o sobie zapomnieć. Często powodem są napięcia mięśni brzucha.
Ból tępy
Ból tępy
Ból, który często narasta stopniowo i samoistnie ustępuje. Słabo zlokalizowany. Często towarzyszą mu nudności, pocenie się, typowo nasila się w spoczynku.
Gdzie Cię boli?
Menstruacja jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu brzucha w przypadku kobiet. Jednak czasem, w zależności od umiejscowienia, jego źródło może być też inne. Dowiedz się, na co zwracać uwagę, gdy zaczyna Cię boleć brzuch. Gdy właściwie zlokalizujesz dolegliwość, ułatwisz lekarzowi postawienie trafnej diagnozy i dobranie odpowiedniego leczenia.
Najczęstsze przyczyny bólu brzucha w zależności od lokalizacji:2
prawy górny kwadrant
- zapalenie pęcherzyka żółciowego
- zapalenie dróg żółciowych
- niedrożność jelit
- kolka nerkowa
- wrzody żołądka i dwunastnicy
ŚRÓDBRZUSZE prawe
- kolka nerkowa
- odmiedniczkowe zapalenie nerek
- przepuklina
- IBS
prawy DOLNY kwadrant
- zapalenie wyrostka robaczkowego
- nieswoiste zapalenie jelita
- niedrożność jelit
- kolka nerkowa
- odmiedniczkowe zapalenie nerek
BÓL ROZLANY
- infekcyjne i nieinfekcyjne zapalenia żołądka i jelit
- zapalenie otrzewnej
- niedrożność jelit
- zakażenia układu moczowego
- choroby metaboliczne
- zatrucia toksynami
PODBRZUSZE
- zapalenie wyrostka robaczkowego
- niedrożność jelit
- nieswoiste zapalenia jelit
- przepuklina
- kolka nerkowa
- odmiedniczkowe zapalenie nerek
lewy górny kwadrant
- choroby śledziony
- choroby trzustki
- choroby okrężnicy
- choroby nerek
- zapalenie dolnego płata płuca lewego
ŚRÓDBRZUSZE lewe
- kolka nerkowa
- odmiedniczkowe zapalenie nerek
- przepuklina
lewy dolny kwadrant
- infekcyjne zapalenie jelita
- IBS
- nieswoiste zapalenie jelita
- przepuklina
- kolka nerkowa
- odmiedniczkowe zapalenie nerek
Menstruacja - jedyna przyczyna bólu brzucha?
W zależności od przyczyny bólu, możesz wypróbować domowe sposoby, które wielu osobom przynoszą doraźną ulgę. Nie zastąpią wizyty u specjalisty, ale mogą Ci pomóc uporać się z pierwszą falą dolegliwości.
ZŁA DIETA
Nadmiar tłuszczów, cukrów prostych, brak błonnika, nieodpowiednie nawodnienie, ostre przyprawy, nietolerancje pokarmowe i alkohol, to często przepis na ból brzucha. Dobra wiadomość jest taka, że zdrowa dieta, bogata w błonnik, owoce i warzywa, może pomóc uniknąć bólu i dyskomfortu.4
Stres
To cichy sprawca wielu problemów. Kiedy życie jest pełne napięć, nasze ciało często to odczuwa i zaczyna się buntować. Długotrwały stres może zakłócić pracę układu trawiennego. Działa to jak efekt domina - stres wpływa na naszą dietę, a źle zbilansowana dieta może z kolei prowadzić do bólu brzucha. Nerwy powodują także pieczenie i ból w nadbrzuszu, ściśnięcie i nerwobóle żołądka. Istnieje jednak ratunek: radzenie sobie ze stresem, poprzez relaksację, medytację, czy regularną aktywność fizyczną, a w niektórych przypadkach psychoterapię. Działania te mogą pomóc utrzymać spokój w umyśle i brzuchu.5
Często skurczom mogą towarzyszyć charakterystyczne objawy, takie jak: nudności, wymioty, wzdęcia brzucha, zaparcia lub biegunka. Poznaj kilka domowych sposobów, które mogą przynieść Ci poczucie ulgi w bólu.
INNE CHOROBY PRZEWLEKŁE
Choroby takie jak cukrzyca, zespół jelita drażliwego i inne, również wpływają na zdrowie brzucha. W przypadku cukrzycy, niestabilne poziomy cukru we krwi mogą prowadzić do problemów z trawieniem, a zespół jelita drażliwego często powoduje wzdęcia. Zdrowa dieta, regularne leczenie i dbanie o odpowiednią kontrolę medyczną są kluczowe dla złagodzenia możliwych dolegliwości.
Uwolnij brzuch, uwolnij siebie
Produkty higieniczne
Domowe sposoby
Moje comfort food podczas okresu:
Lody zagryzam ciastkami i czekoladą - kocham słodycze!
Najchętniej jadłabym tylko chipsy, orzeszki i precelki
Dajcie mi pizzę albo burgera!
Jak radzisz sobie z bólem?
Zwijam się w kulkę z termoforem
Biorę leki i nie ma tematu
Jakim bólem?
Jeśli leki, to:
Przeciwbólowe - działam na całe ciało
Rozkurczowe - działam na skurcz, który jest źródłem bólu
Przeciwbólowe i rozkurczowe - potrzebuję podejścia holistycznego
Pierwszy dzień okresu be like:
Oglądam bajki lub filmy romantyczne
Basen, bieganie… robię to, co zwykle!
Wyciszam się i biorę relaksującą kąpiel
Co wybierasz?
Team podpaski
Team tampony
Team kubeczek menstruacyjny
Jak tam wahania nastroju?
Popłakuję sobie czasem
Bez czekolady nie podchodź!
Nie zauważyłam
Twój wynik to:
Kocykowa królewna (większość odpowiedzi A)
Gdyby nie to, że trzeba pójść po więcej ciastek, podczas miesiączki najchętniej nie wychodziłabyś z łóżka 🧸 🤭 I dobrze! Możesz przeżywać ją, jak masz ochotę.
Wojownicza supergirl (większość odpowiedzi B)
Miesiączka miałaby Cię powstrzymać przed realizacją planów? Phi! 💁🏻 Nie wie z kim zadziera, przecież jesteś superbohaterką! 🦸♀️💅
Królowa chillu (większość odpowiedzi C)
Ty i natura to jedno! 🧝♀️ Miesiączka to dla Ciebie żaden dramat, tylko czas wyciszenia i celebrowania kobiecości 🪷 Doskonale wiesz, jak sobie radzić! 👏🏻